مون ریس ریس کی آواز میں چیخیں: معاملات طویل عرصے سے چل رہے ہیں!
اس پچھلے ہفتے کے آخر میں میں چاند 8 گھنٹے کی الٹرا ریس (اور میری 93 ویں مجموعی الٹرا / میراتھن) میں اپنی 13 ویں ہول بھاگ گیا ۔ میرے لئے تیرہ کوئی خوش قسمت نمبر نہیں تھا۔ میں نے اس میں سے ایک اور یہ سب میری غلطی تھی۔ 8 گھنٹے (اصل میں ، صرف 7 گھنٹے ، 55 منٹ) میں 40.48 میل دوڑنے کا انتظام کیا ۔ ریس کے نتائج 39.98 میل کی نمائش کرتے ہیں۔ - وہ آخر میں میری ایک اور پیٹھ سے محروم ہوگئے۔ یہ میری غلطی نہیں تھی۔ میں نے واقعی میں 12 فل لوپس (ہر ایک میں 3.29 میل) اور 2 آؤٹ اور پیٹھ (ہر ایک کو 1/2 میل) چلایا۔ اور ان کی اطلاع میرے اسکورر کو صحیح طور پر دی گئی۔ وہ ابھی حتمی نتائج میں صحیح طور پر نہیں آئیں۔ میرا برا نہیں میں نے تضاد کی اطلاع KRR کو دی۔
8 گھنٹے میں 40.48 میل دوڑنا بہت برا نہیں ہے ، لیکن یہ بھی اتنا اچھا نہیں ہے۔ ہمارا موسم ب
ہت اچھا تھااس پروگرام کے لئے زیادہ تر ابر آلود ، اور زیادہ سے زیادہ صرف 80 ڈگری۔ ہوا میں کچھ نمی تھی ، لیکن یہ اور بھی خراب ہوسکتی تھی۔ یہ ممکنہ حد سے زیادہ مائلیج سال تھا۔ بدقسمتی سے ، میں تیار نہیں تھا۔ مجھے 45+ میل دوڑنے کے قابل ہونا چاہئے تھا۔ ہوسکتا ہے کہ میرا 47 میل کا ذاتی ریکارڈ بھی توڑ دے۔ میں نے 50 کے قریب دھکیلنے کے بجائے بمشکل 40 میل کا فاصلہ کیوں طے کیا؟ میں نے طویل رنز نہیں کیے۔ ان سے کوئی فرق پڑتا ہے۔ میں اس اہم حقیقت کو دہراتا ہوں۔ واقعی لمبی رنوں کا فرق پڑتا ہے۔اگر آپ الٹرا میراتھن کو چلانے کا ارادہ رکھتے ہیں تو آپ کو لمبے لمبے لمبے لمبے حصے میں آنا ہوگا میری آخری لمبی دوڑ ریس سے 8 ہفتے پہلے تھی۔ اور یہ صرف 13 میل
لمبا تھا۔ پچھلے 8 ہفتوں میں 8 میل سے زیادہ نہیں چلتا ہے۔ اس وقت میں مجھے ایک سے زی
ادہ 15-20 میل رن کی ضرورت تھی۔ اوہ ٹھیک ہے۔ میں کتنا کم تربیت یافتہ تھا اس پر غور کرتے ہوئے ، مجھے اپنی کوشش پر فخر ہے۔ 5-7 میل کی حد میں زیادہ تر تربیت کے ساتھ 40 میل کی دوری پر دستک ہوئی۔
تو 8 گھنٹے کی ریس کے دوران کیا ہوا؟ میں تقریبا 4 4 گھنٹے اچھی طرح سے بھاگتا رہا ، پھر چیزیں الگ ہوگئیں۔ مجھے اپنے پیر اور گھٹنوں میں تکلیف ہونے لگی۔ میرا بائیں بچھڑا تنگ تھا۔ میں توانائی سے باہر بھاگ گیا۔ بنیادی طور پر ، میں تربیت کی بنیاد پر ، اپنی حد تک جا پہنچا۔ ناقص تربیت صرف آپ کو اب تک ملے گی۔ میرے لئے ، وہ تقریبا 4 4 گھنٹے اور تقریبا 23 23 میل تھا۔ جب میں نے 5 گھنٹے مارا تب میں بہت چل رہا تھا۔ جب بھی میں نے بھاگنے کی کوشش کی ، درد واپس آیا اور توانائی کی کمی نے قابو پالیا۔ یہ آخری 3 گھنٹے ایک سست اور اداس تھا۔
پھر بھی ، چلنے سے آپ کو بہت زیادہ میل ملیں گے۔ چلتے رہیں اور آپ میل
جمع کرتے رہیں۔ میں کئی بار رکنا چاہتا تھا۔ خاص طور پر جب میں نے 10 لوپس (32.9 میل) ختم کیے۔ پچھلے سالوں میں ، جب مجھے برا لگا اور چلتے تھے تو میں صحت یاب ہو جاتا تھا۔ اس سال نہیں۔ چلنے سے مجھے زندہ نہیں ہوا۔ 6 گھنٹے ، اب بھی خراب ہے۔ 7 گھنٹے ، اب بھی خراب ہے۔ 8 گھنٹے ، کیا۔ میرا فخر کا واحد احساس یہ ہے کہ میں نے نہیں کیا ' t ترک کرنا۔ میں پورے 8 گھنٹے چلا گیا۔ میرے لئے کوئی ڈی این ایف نہیں! اس کے علاوہ ، کم از کم میری ملاقات ہوئی اس ریس کے لئے میرا "بی گول" ۔ اگر میں چھوڑ دیتا تو یہ اور بھی خراب ہوتا۔