کو اس بلاگ پوسٹ میں اس معاہدے کے بارے میں بات کی تھی

 اب جب کہ میرے پیچھے 2014 کے 4 مہینے باقی ہیں ، اور میں اچھی طرح سے تربیت لے رہا ہوں ، اب وقت آگیا ہے کہ سال کے باقی حصوں میں ریسنگ شیڈول کا ارتکاب کیا جائے۔ میں نے پہلے ہی کلنٹن لیک 30 مایل ٹریل رن اور الینوائے میراتھن (سڑکیں) مکمل کرلی ہیں۔ میں نے اور کیا منصوبہ بنا لیا ہے؟

پٹریوں کی بہت ساری ریسیں ... 7 جون: ستاروں کے تحت 10 گھنٹے چلائیں

 (گھوڑے کی پٹری ، پڈوکا ، کے وائی)

مجھے شاید جولائی میں کچھ انتہائی ریس لگانی چاہئے۔ ہوسکتا ہے کہ وسکونسن میں مٹی شیطان کی جھیل کے ساتھ رقص ؟ یا ٹریل ڈاگ "لونا ٹیکس ریس" (WI میں بھی)

اگر ٹنل ہل 100 میلر اچھی طرح چلتا ہے تو ، شاید میں باقی سالوں کی چھٹی لے لیتا ہوں ... یا دسمبر کے آخر میں 6 سال تک چلنے والی ریس میں شامل ہوں!

فی الحال میں نے جیف کے ساتھ اس کے ساتھ وزن کم کرنے اور مجھ سے لگاتار میل دوڑنے ک

ی شرط لگا رکھی ہے۔ میں نے 16 مارچ کو اس بلاگ پوسٹ میں اس معاہدے کے بارے میں بات کی تھی ۔ یہ ایک معاہدے کی شرط سے زیادہ ہے۔ لائن پر پیسہ نہیں ہے۔ موسم بہار کے آخر میں یہاں ، اور موسم گرما کے مندمل ہونے کے ساتھ ، ٹریننگ ، ریسنگ اور بیٹنگ میں اضافے کا وقت آگیا ہے!

میرا نیا بندوبست جو کے ساتھ ہے ، جو کام میں ایک نیا رنر ہے (گذشتہ سال چلنا شروع ہوا تھا)۔ ہم دونوں کی دوڑ کے اہداف ہیں اور ہم جانتے ہیں کہ تھوڑا سا اضافی محرک بھی ہمیں پٹری پر رکھ سکتا ہے۔ ہمیں

 مستقل میل ، تھوڑی تیز رفتار کام ، اور ریسنگ اہداف کی ضرورت ہے۔ تو ، ایک نیا 

دانو پیدا ہوا تھا ... اور یہ آج سے شروع ہوتا ہے!

یہ 24 ہفتوں کی شرط ہے جو آج سے شروع ہوگی اور 19 اکتوبر کو سینٹ لوئس میں اختتام پذیر ہوگی۔ اتوار کے روز سینٹ لوئس میں ہم ہر ایک RNR نصف میراتھن چلائیں گے۔ جو کو 1:50 توڑنے کی ضرورت ہے ، مجھے 1:35 کی ضرورت ہے۔ ہماری متعلقہ دوڑ صلاحیتوں کے ل for اچھ goalsے اہداف۔ اس دوڑ میں 30 ager دانو ہے۔ لیکن شرط اور بھی ہے۔ اگلے 24 ہفتوں میں ، ہمیں تربیت میں پیشرفت کرنے کی ضرورت ہے۔ ہر ہفتے دوسرا 10 $ داؤ پر لگ جاتا ہے۔ ہمیں جو کام کرنے کی ضرورت ہے وہ یہ ہے:

پہلا 12 ہفتوں کا طبقہ ( 5 مئی سے 27 جولائی) :

Next Post Previous Post
2 Comments
  • 交友網
    交友網 30 June 2021 at 06:04

    Hi, Neat post. There’s a problem together with your site in internet
    explorer, may check this? IE still is the market leader and a huge part
    of people will pass over your wonderful writing because of this problem.

  • Anonymous
    Anonymous 7 December 2022 at 10:15

    It is very important for them to seek for these sites fastidiously, and to evaluation them before deciding to register. It will get even better as the minimum deposit is capped at €/$10, which considerably reduces the danger of losses and ultimately increases the possible payout percentages. The bonus features provided by Spin Samurai are also very desirable, seeing that there exists a Sign-up bonus of 100% of a lot as} €/$150 accompanied by a 200x wagering requirement on bet365 slots. Regulations on Korean social on line casino encompass limitations on amount of real money and virtual money spending in video games, and services are allowed lengthy as|so long as} these rules are kept.

Add Comment
comment url