مزید ترقی کی ہے۔ میری خواہش ہے کہ ہم دونوں اپنے اپنے اہداف

 میرے 2 چلنے والے دائو پر تازہ کاری کرنے کا وقت کے بارے میں میں بیک وقت دو مختلف لوگوں کے ساتھ جارہا ہوں۔ پہلا جیف ( "40 کے لئے 40" ) کے ساتھ ، دوسرا جو ( "جو بمقابلہ کرس: دی بیٹ" ) کے ساتھ ہے۔

میں خود ان پر دائو پر تفصیلات میں نہیں جاؤں گا (آپ ان کے بارے میں مذکورہ بالا لنکس میں پڑ

ھ سکتے ہیں) ، لیکن یہاں ہر ایک کا خلاصہ یہ ہے۔ میں اپنے دونوں اہداف کے حصول کے بارے میں پرامید ہوں۔

کرس بمقابلہ جیف:میں جیت رہا ہوں (ابھی کے لئے)! جیف نے 40 پاؤنڈ نہیں کھوئے ہیں اور میں کچھ بار 40 میل / ہفتہ تک جا پہنچا ہوں۔ میں یقینی طور پر اپنے مائلیج سے زیادہ مستحکم ہوں اس کے وزن میں کمی کے ساتھ۔ ہم دونوں میں بہتری آرہی ہے ، لیکن میں نے ابھی تک مزید ترقی کی ہے۔ میری خواہش ہے کہ ہم دونوں اپنے اپنے اہداف (میرے لئے مائلیج ، جیف کے لئے وزن) کے ساتھ کامیاب رہنے کی ہماری مسلسل کوشش میں نیک خواہشات رکھیں۔ ہم دونوں 9 اگست کو چاند ریس میں ہول کے ذریعہ "آن ٹریک" ہونے پر رضامند ہوئے۔ اگر ایسا ہے تو ، ہمیں ان 

8 گھنٹوں تک ہر ری کو اچھ .ا چاہئے۔س

کرس بمقابلہ جو:یہ ایک قرعہ اندازی (اب کے لئے) ہے۔ ہم میں سے کسی ایک نے بھی شرط کا ایک ہفتہ نہیں کھویا ہے۔ ہمارے پاس ابھی 18 ہفتہ باقی ہیں ، لیکن یہ ہم دونوں کے لئے اچھا لگ رہا ہے۔ میرے خیال میں میری تیز رفتار برتری ہے (ہاف میراتھن کے ٹائم ٹائم کیلئے) ہم نے ابھی تک اپنے "مفت پاس" کا اچھی طرح سے استعمال کیا 

ہے ، لیکن وہ

 ختم ہوجائیں گے۔ بازیافت ہم دونوں کے ل vital اس شرط کو روکنے کے لئے ضروری ہے۔ میرے پاس بہت ساری ریس ہیں لہذا اپنے تمام مقاصد کو ترجیح دینا اور اسے حاصل کرنا مشکل ہے۔ ابھی کے لئے ، جوڑے (جو اور جیف کے ساتھ) نے مجھے خود سے زیادہ چلانے کی ترغیب دی ہے۔ ہم سب تھوڑا سا خارجی محرک استعمال کر

سکتے ہیں۔ میں اپنی 19 اکتوبر کی ہاف میراتھن ریس کے لئے 1:35 توڑنے ک

ے راستے پر ہوں ... اس بات کا یقین نہیں ہے کہ جو سب 1:50 کے لئے تیار ہے۔ ہم دیکھیں گے.

مجھے نشانہ بنانے اور حوصلہ افزائی کرنے کے لئے دوستوں کا شکریہ۔ ہمیں ابھی بہت طویل سفر طے کرنا ہے۔ مضبوط رہو.